ZESTAW 4 GUM OPOROWYCH DO ĆWICZEŃ PODCIĄGANIA TAŚMY TRENINGOWE POWER BAND
ZESTAW 4 GUM OPOROWYCH DO ĆWICZEŃ PODCIĄGANIA TAŚMY TRENINGOWE POWER BAND
⭐️Wszechstronność ✅Mobilność ⛓Solidność
Obiążenie 6️⃣➖3️⃣6️⃣kg
Zanurz się w świat wszechstronnego treningu za pomocą gum oporowych!
✅Czy chcesz wzmocnić swoje mięśnie, czy może zrzucić parę zbędnych kilogramów? Z gumami oporowymi osiągniesz swój cel! Te elastyczne taśmy stanowią doskonałe wsparcie dla wielu rodzajów ćwiczeń, umożliwiając ci osiągnięcie wymarzonych efektów.
✅Niezależnie od tego, czy preferujesz trening na siłowni, w klubie fitness, czy w zaciszu własnego domu, gumy oporowe są gotowe towarzyszyć ci na każdym kroku. Ich wszechstronne zastosowanie pozwala na wykorzystanie ich na różnych etapach treningu, począwszy od rozgrzewki, poprzez ćwiczenia siłowe, aż po końcowe sesje cardio.
✅Odkryj więcej możliwości, jakie oferują gumy oporowe MINEXO POWER BAND!
✳️Oto, co musisz wiedzieć o taśmach oporowych MINEXO✳️
- Guma czerwona: ➡️ Opór: 6 – 10 kg ➡️ Grubość: 0,45 cm ➡️ Szerokość: 1,3 cm ➡️ Długość: 208 cm
- Guma czarna: ➡️ Opór: 12 – 17 kg ➡️ Grubość: 0,45 cm ➡️ Szerokość: 2,2 cm ➡️ Długość: 208 cm
- Guma fioletowa: ➡️ Opór: 17 – 26 kg ➡️ Grubość: 0,45 cm ➡️ Szerokość: 3,2 cm ➡️ Długość: 208 cm
- Guma zielona: ➡️ Opór: 27 – 36 kg ➡️ Grubość: 0,45 cm ➡️ Szerokość: 4,5 cm ➡️ Długość: 208 cm
✅ Materiał: Guma ✅ Seria: POWER BAND ✅ Ilość w opakowaniu: 4 sztuki ✅Worek do przechowywania w zestawie
✅Rozwijaj swoje umiejętności sportowe z zestawem BAND MINEXO PRO❗️
✔️Zestaw ten to klucz do regularnego postępu i wzrostu siły mięśniowej. Dzięki czterem różnym poziomom oporu - od 6 do 36 kg - masz możliwość stopniowego zwiększania intensywności treningu. To gwarancja ciągłego rozwoju i osiągania coraz lepszych wyników.
✔️Posiadając pełen komplet czterech taśm oporowych, masz kontrolę nad doborem oporu dostosowanego do swoich umiejętności i kondycji fizycznej. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem czy jesteś doświadczonym sportowcem, ten zestaw zapewni ci odpowiedni poziom wyzwania.
✔️Zestaw BAND MINEXO PRO jest idealny do kompleksowych treningów całego ciała. Zróżnicowane poziomy oporu pozwalają na efektywną pracę nad różnymi grupami mięśniowymi. Taśmy o większym oporze doskonale sprawdzą się podczas intensywnych ćwiczeń, angażując silniejsze partie ciała. Natomiast taśmy o mniejszym oporze są idealne do precyzyjnego treningu barków, pleców i brzucha, zapewniając skuteczne wzmocnienie i kształtowanie tych obszarów.
✔️Niech zestaw BAND MINEXO PRO stanie się nieodłącznym elementem Twojego treningu, prowadząc Cię ku osiągnięciu sportowych celów!
⭐️Oto krótki plan treningowy wykorzystujący gumy oporowe do podciągania:
▶️Rozgrzewka (5 minut): Rozpocznij trening od krótkiej rozgrzewki, która obejmuje dynamiczne rozciąganie ramion, barków i pleców.
▶️Seria 1 - Podciąganie neutralne: Zaczynamy od podciągania na szerokość ramion z użyciem gumy oporowej o średnim oporze (np. czarnej lub fioletowej).
- ✔️Wykonaj 3 serie po 8-10 powtórzeń.
- ✔️Odpocznij 60 sekund między seriami.
▶️Seria 2 - Podciąganie podchwytem: Następnie przejdź do podciągania podchwytem, również z użyciem gumy oporowej o średnim oporze.
- ✔️Wykonaj 3 serie po 6-8 powtórzeń.
- ✔️Odpocznij 60 sekund między seriami.
▶️Podciąganie bez pomocy gumy (opcjonalnie): Jeśli czujesz się na siłach, spróbuj wykonać jedną serię podciągnięć bez pomocy gumy oporowej, korzystając tylko z siły mięśni.
▶️Rozciąganie (5 minut): Zakończ trening sesją rozciągającą, skupiając się na rozciąganiu mięśni pleców, ramion i barków.
✋Pamiętaj, żeby dostosować ilość powtórzeń i opór gumy do swojego aktualnego poziomu sprawności fizycznej. Ważne jest także utrzymanie prawidłowej techniki podczas wykonywania ćwiczeń, aby uniknąć kontuzji.
